肩こりに悩んだら

 最近、手で文字を書くことが多くなって肩こり首こりがひどかったんだけど、
３年前に買ったTarzanっていう筋トレ雑誌のストレッチ&ヨガ特集のやつ
ひっぱり出してきて、それに載ってるのを毎日少しずつやったらほとんど治った！

この雑誌はだいぶ前のだから買えないと思うけど、毎年その手の特集やるから
肩こりとかある人は買うといいかも。
高い本買ったり、整体いかなくても十分治るから。

今筋トレが２週間に軽く１、２回しかやってなくて気持ちがたるんでるから
今日からスケジュール立ててしっかりやって行こうと思う。